相信很多女性都是手脚冰凉的，所以如果发现自己的脚经常冰凉，那么这种症状其实并不是很严重的疾病，只需要一些身体调理和日常护理措施就可以有效缓解这样的症状。所以，为了让大家能够掌握更多的缓解手脚冰凉、心凉的方法，防止这种情况影响人们的身体健康，让人们更加温暖，本文就告诉大家一些有效的解决方法:

1.如果人有脚冷，可以通过多泡脚来促进脚部的血液循环，使脚部血液通畅，从而温润经络，达到良好的活血效果，可以在一定程度上缓解脚冷的症状。具体操作可以是泡温水、盐水或者一些中药泡脚。

2.人们想通过贴药膏来缓解脚冷的症状。这个方法有一定效果，但不是贴风湿膏。石丰膏毕竟是一种风湿类药品，对于缓解脾胃虚弱导致的手脚冰凉症状作用不大。所以，治疗这种症状的常用药膏是辣椒石丰药膏。

3、注意饮食也可以达到很好的缓解手脚冰凉。因为人多吃温热的食物，可以很好的调节自己的体质，使人的血液变暖，不会引起脚冷心冷的症状。因此，人们可以适当吃一些辣椒、坚果等食物。

在冬天，很多女性会出现手脚冰凉的情况，这种脚冷心冷的症状会导致人的身体发冷，影响人的日常生活和睡眠状态，让人心情不好。所以，如果出现脚冷心冷的情况，一定要通过更正确的方法来帮助自己缓解这样的症状，这样才能有效减少脚冷心冷对人们生活的负面影响。