林云华
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碘缺乏病要多吃海带吗
发布时间：2023-01-25
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从我们的食物中补充碘是最安全的，分为两部分。一部分是盐，一部分是我们的海带和紫菜。一个天然碘库的含量也是很丰富的，但一般来说，适量食用还是可以的，不要吃太多。比如一个月吃一两次应该就够了。
然后另一部分就是定期吃碘盐。对于成年人来说，每天服用当地防疫站调整的食盐，每天服用六克终身，已经可以足够补充我们身体的碘需求了。所以适当服用海带也是可以的。海带吃多了就不用说了，可能会导致甲亢或者其他疾病。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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