红糖水经常可以看到女性喝，以后也可以一直用来暖身。那么，红糖水喝多了会上火吗？红糖水可以天天喝吗？

红糖水喝多了会上火吗？

一般来说，红糖水不会上火。红糖本身就是我们生活中的热性食物，但是吃多了就会上火。虽然用开水冲泡的红糖水可能耗散了一部分红糖的热量，但老人们常说“吃多了就是吃多了”，无论吃什么都过量，都会给身体带来不良影响。比如人参，无论是武侠小说还是电视剧里，人参都被誉为起死回生的良药。但人参吃多了会上火，流鼻血，出现各种症状。这太过分了。

红糖水可以天天喝吗？

红糖可以每天适量饮用。“红糖补血”是流传很广的一句话，但是一旦真正说到红糖水中所含的营养成分的作用，我们就可以清楚的看到，它虽然不如猪肝等物质，但是在补钙方面却不如骨头汤等物质。红糖富含氨基酸，但热量高达400卡，比普通垃圾食品还要垃圾。我们为什么要喝这样的红糖水？那么红糖水的作用是什么呢？为什么可以天天喝？

红糖最大的作用就是暖身。可以促进红细胞的生成，保证体内血液的质量。红糖中含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，能快速补充体力。气虚、食欲不振、营养不良等问题的孩子，平日可以适量喝红糖水。月经来的时候出现冷腹痛、感冒的人，也可以用红糖姜汤祛寒。对于年老体弱者，尤其是大病初愈者，红糖也有极好的治疗作用。老年人适量吃些红糖，还能祛瘀活血，缓解便秘，疏肝明目。

一些月经不调的女性可以在月经前和月经期间每天喝一些，可以温暖身体，增加精力，激活经血，加快血液循环，使月经出血更加顺畅。精神不好的女性可以坚持喝一段时间，也可以提高精力，缓解疲劳。