张宇
3486
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
青少年肥胖应该怎么办？
发布时间：2023-01-13
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
你好，医生，我17岁了，但是我已经觉得自己肥胖了。大腿上有很多肉。手臂的上臂也是肉很多。我现在体重160多斤。不知道这种肥胖怎么办？
你好，不知道你有多高。男生标准体重的计算公式是:身高(cm)减去100乘以2，也就是说，如果你的身高是1.7米，你的体重应该在140斤以内。建议大家平时多参加运动，尽量少吃高脂高糖的食物。每天早上喝一大杯温开水，清肠排毒。早餐你可以吃牛奶和面包，或者面条。早餐很重要，一定要吃。吃清淡的中餐。可以尝试一些粗粮，对身体有帮助。自己做饭的话，少放一点油和盐。晚餐少吃，多吃水果蔬菜。晚上八点以后不要吃东西，哪怕是一点零食，也要避免吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
