孙正
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经常便秘晚上能喝蜂蜜水吗
发布时间：2023-01-17
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经常便秘，晚上可以喝蜂蜜水。蜂蜜水能在一定程度上润肠，有助于促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定作用。但是，蜂蜜水可以一天喝一次。注意不要喝太多。蜂蜜水含糖量比较高，喝多了容易导致肥胖。经常便秘的人要注意饮食。他们可以多吃富含纤维素的食物，如菠菜、香蕉、猕猴桃等。注意清淡易消化的饮食，尽量不要吃太多辛辣、刺激性、油腻的食物。吃完饭可以出去走走，不要马上躺在床上。平时也可以顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动和消化吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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