预防月经不调需要注意什么？月经不调是女性常见且危害较大的妇科疾病。但由于偶尔月经推迟或前期少量大量的变化，容易被女性朋友忽视。所以一般后期去医院检查病情比较严重。

预防月经不调有以下几点需要注意:

第一，注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。

第二，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或抑郁是正常的，不必过度紧张。

第三，内衣要柔软棉质，透气性好，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。

四、不宜吃凉、酸辣等辛辣食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果。

温馨提醒:女性在经期一定要做好卫生工作，因为在经期，宫颈是开放的。如果此时不注意卫生，细菌很容易随宫颈进入子宫，引起宫内感染或子宫内膜感染。希望大家能提高警惕。