刘国旗
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大腿粗练瑜伽可以瘦吗
发布时间：2023-01-15
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大腿粗可以用来练瑜伽帮助瘦腿，主要是做一些腿部瑜伽练习。比如骑行变型，可以通过拉伸腿部韧带使腿部变得修长。倒立屈膝，蛇鸡式，单腿鹅王式，四角支撑。
练习的时候要把重心放在脚底，双腿保持伸直，两腿之间留有空隙，背部保持挺直，臀部和背部保持一条直线，确保动作标准，这样才能达到更好的瘦腿效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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