很多朋友出现脾胃不适的时候，脾胃虚弱和日常饮食有很大关系。除了日常的外部护理，饮食调理也很重要。下面小编给大家介绍一些调理脾胃的食物，希望对大家有所帮助。

第一，脾胃食物。

1.玉米

玉米具有调节食欲、降浊利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等疾病。

2.高粱

具有健脾补肾、燥湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热呕吐泄泻、腹泻等症。

3.水芹

具有清热利湿的功效，适用于尿淋、尿血、带下等症。

4.冬瓜

具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热、烦渴、水肿、小便不利、消渴、水肿、哮喘等病症。

5.奥尼恩斯（姓氏）

具有和胃、燥湿、化痰、解毒杀虫的功效，适用于胸闷、腹胀、咳嗽、痰多、小便不利。

6.马齿苋

具有清热燥湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿淋、黄疸、牙龈炎等症。

7.薏苡仁

有益于水渗、健脾止泻的功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿关节痛、脾虚泄泻、扁平疣等症。

8.小扁豆

具有健脾和中、祛暑燥湿的功效，适用于暑热泄泻、脾虚呕吐、纳差便溏、泄泻水肿、赤白带下。