烦躁的原因有肝火旺盛、焦虑抑郁、女性生理期等。

1.肝火过旺:日常发脾气、乱发脾气，或者饮食过于油腻、刺激性大，都容易引起肝火过旺，从而引起烦躁。

2.焦虑抑郁:生活或工作的压力得不到及时解决，容易产生焦虑抑郁情绪，从而导致易怒。

3.女性生理期:在生理期，体内雌孕激素的撤退容易引起抑郁、烦躁的症状。

另外，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，及时缓解压力，烦躁严重时要及时就医。