随着人们的生活越来越好，各种各样的疾病来到人们的身边，朋友们，奋斗了半辈子，无非是想有一个健康的身体来享受这完美的人生。但是，有很多病并不能让每个人都得偿所愿。其实生活中很多疾病都可能是某种疾病的前兆，但是很多人忽略了这一点，从而让疾病继续存在。我们给朋友介绍的是便血的症状。当炎症发生时，人们往往会认为这是一个坏的肠道，他们不会太重视它。但其实便血很可能是其他疾病的症状，朋友们千万不要忽视。那么应该如何预防便血呢？下面从以下六个方面来详细介绍一下。

1.保持大便通畅，防治便秘。多吃一些纤维素多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等。香蕉是最好的水果。每天早上喝适量的冷水，吃好早餐，有助排便；

2、生活有规律，每天定时排便，保持肛门清洁，排便时不要下蹲或用力过猛；

3.适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环；

4、要开朗，不要生气，不要生气，不要心情宽，烦躁抑郁，会引起肠黏膜收缩，血液循环不畅；

5.劳逸结合，避免过度劳累或久坐、长时间站立、长时间行走等。长姿势不利于血液循环。

6.加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。

以上就是大家介绍的关于如何预防便血的几个方面，希望能够帮助到更多有需要的朋友，也希望朋友们能够利用以上方法达到预防的目的。同时也提醒各位朋友，不要忽视这种疾病的危害。如果出现便血症状，一定要及时去医院做更详细的检查。