现在越来越多的人有患前列腺癌的趋势。维生素D摄入少也是一部分原因，还有一个很重要的部分就是大鱼大肉吃了太多的脂肪类食物，导致有些蛋白质。大豆类食物摄入量低，大豆类食物可以抑制过多的雄激素，而吃得太少会导致雄激素过多，从而导致前列腺癌。所以，饮食对于预防前列腺癌非常重要。在饮食上，水也是预防前列腺癌最重要的途径之一。多喝水多排尿才是王道。

1、

少吃脂肪含量高的肉。脂肪越多，体内积累的不利因素越多，导致肥胖。动物脂肪多导致植物脂肪太少。植物脂肪对人体有好处，可以减少前列腺癌的诱因。而且冬天很多人喜欢吃火锅，大鱼大肉。为了保暖，导致动物体内脂肪过剩。所以冬季前列腺癌患者比其他季节多，要少吃肥肉。

2、

多吃含植物脂肪多的豆类食物。植物性脂肪比动物性脂肪对人体更有益，所以吃一些豆类食物代替动物性脂肪还是不错的。一些糙米，韩国很受欢迎的黑豆饭也可以多吃，不仅让饭菜更香，还能让体内植物脂肪的摄入更多。

3、

多吃鱼，多喝牛奶。鱼和牛奶还含有较高的维生素D，对预防前列腺癌非常有益。冬天每天晚上喝一杯热牛奶，不仅可以改善睡眠，还可以增加维生素D的摄入量，预防前列腺癌，对身体非常有益。

记得多吃植物脂肪，如大豆，少吃动物脂肪，如羊肉。而且要注意前列腺的清洁，保持清洁，多喝水，多排尿，这样才能保持前列腺的清洁，预防前列腺癌的发生。