男性龟头上有包皮，一方面是为了保护龟头，另一方面是生理需要。但有些人天生包皮过长，或者过度手淫导致包皮过长。我该怎么办？一是不卫生；二是会影响性生活，甚至导致女性生殖器感染。其实对于男性来说，最好在晚上清洗包皮，以免产生坏血病。

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如果要清洗，而且有抗病毒作用，可以建议用温水和盐洗。就做一锅温水，然后加一勺盐。记住，加精盐，不要增稠，因为粗盐没有经过加工，可能还有其他传染性物质。

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用温水湿润你的下体，包括肛门和阴毛。然后可以擦洗一些沐浴露，先把下半身外侧清洗干净。

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然后轻轻地打开你的包皮，记住，轻轻地，因为有的人包皮包茎非常厉害。如果太硬，会造成劳损出血。轻轻打开，然后用右手拇指绕着龟头转圈，将里面的污垢清理干净。

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如果可以，还可以加点沐浴露，可以起到润滑和清洁的作用。清洗后，用温水冲洗龟头。然后把包皮翻过来，包在龟头上。

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不要用毛巾擦，让自然风在那里吹干下半身。当然，友情提醒，如果你想专业一点，也可以建议用稀盐酸。