随着年龄的不断增长，身体的习惯逐渐老化，腿脚越来越不灵活，很容易引起骨折，尤其是髋部骨折。髋部骨折的主要原因是跌倒。所以，为了预防老年人髋部骨折，首先要预防跌倒。那么，在未来的一年里，人们应该如何预防跌倒呢？

首先，我们日常生活中听电话的时候，不要太慌张，心平气和的接电话就好。另外，触摸卫生间或湿滑的地面时，一定要避开或协调动作，这样也减少了摔倒的几率。而且出门的时候，最好随身带一个辅助装置，比如拐杖、助行器，以免摔跤。最后，有电梯的时候，最好。

此外，如果我们想避免摔倒导致的髋部骨折，我们最好在日常生活中进行适当的体育锻炼，因为经常锻炼可以增加我们自身的肌肉力量，保持关节活动的程度，促进身体的平衡反应，从而减少走路时摔倒的机会。

其次，老年人在选鞋的时候，也需要多加注意。老年人在选鞋的时候，最好是橡胶底、纹路深的鞋子，这样走路的时候可以止滑，走路的时候会更舒服、更稳，减少摔跤的发生。

如果老年人想预防髋部骨折和跌倒，所有的方法都已经介绍的很清楚了。希望大家多多关注。骨折的发生严重影响老年人的活动。所以，一定要不小心摔倒了，及时去医院治疗。只有这样，他们才能避免髋骨骨折，拥有健康的身体，安心幸福地度过晚年。