很多时候，当我们吃了一些不容易消化的食物，就容易消化不良，腹胀。由于我们是老年人，随着年龄的增长，我们的消化系统会变弱，特别容易出现这种情况。但是很多情况下，腹胀不仅仅是因为不容易消化的食物引起的，还有一些疾病引起的。那么腹胀的常见原因有哪些呢？老年人腹胀怎么办？

老年人胃胀气怎么办？

1.吃促进胃动力的药物来消化和堆积食物。

老年人消化功能差，肠胃蠕动迟缓，容易导致隔夜的食物堆积在肠道里不能及时消化，因为它逐渐发酵，产生一些气体，从而引起胀气等等。因此，老年人不妨服用一些有助于促进胃蠕动的药物，使胃能充分蠕动。

临床上常用的促胃动力药物有胃复安、多潘立酮、西沙必利等。主要用于治疗胃脘痛、恶心、呕吐、发热等症状。，由胃动力减弱、胃排空延迟和食管反流引起。但是最好在医生的指导下服药，或者不要乱吃。

2.按压内关穴，理气消胀。

按压手腕内关穴有助于理气。用拇指用力按压20~30次，不适感会逐渐消失。

内关取穴:将右手三指并拢，将三指无名指放在左腕横纹上。此时右手食指与左手手腕交点的中点为内关。为了说明确切的位置，可以握紧拳头。握紧拳头后，内关穴上有两根筋。其实内关穴就在两筋的位置。

内关穴的主要症状有孕吐、晕车、臂痛、头痛、眼睛充血、恶心呕吐、胸痛、上腹痛、心绞痛、经痛、呃逆、腹泻、精神障碍等。此穴是人体手厥阴心包经上的重要穴位之一，是各种疾病按摩治疗的首选。

3.用薄荷油按摩腹部。

在肚脐上涂薄荷油。顺时针轻轻按摩，还能促进肠胃蠕动，有效缓解胀气。但是对薄荷过敏的人在使用时要注意。

4.多运动消除胀气。

老人也要多做活动。经常散步等活动，不仅可以避免胀气，还可以促进血液循环、胃肠蠕动、肠道通畅，从而减轻和消除腹胀。