女性在经期往往会选择各种各样的问题，比如腹痛、腹胀、头痛、恶心、烦躁，甚至经期出现血块，这让很多女性朋友感到非常困扰，有的女性可能会出现月经推迟或提前的情况。对于这些问题，这样吃可以解决女性月经的六大问题。让我们仔细看看。

通常月经期间，上述症状多为气血运行不畅所致，也与雌激素减少有关。所以，在饮食方面，女性朋友要多用补气血的药物，如大枣、桂圆、山药、桑椹、葡萄干等食物。饮食也要清淡，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。不能只吃一种食物，也要适当。

女人应该听说过银耳莲子汤。银耳和莲子对于女性来说有非常好的补血作用。如果经常食用，它们不仅能美容养颜，还能促进气血循环。不仅经期不适的女性可以经常食用，普通女性也可以作为美容养颜的佳品。大豆和其他谷物对女性健康也非常有益。因为经期女性失血会导致雌激素的减少和铁的流失，所以谷类和干果类食物不仅补血效果好，而且营养丰富。因此，女性朋友可以在平日适当食用，以防止月经带来的不适。

这样吃可以解决女性经期的六大问题。相信看完以上内容大家都清楚了。在此提醒女性朋友，食疗只能作为辅助治疗。如果你的经期问题长期得不到解决，还是要去医院做信息检查，正规治疗，以免身体出现严重的疾病查不出来，对身体造成更大的伤害。