很多人因为过度劳累而患上腰肌劳损症。腰肌劳损的发生严重威胁着患者的身心健康发展。如果他们没有及时接受正规治疗，可能会有瘫痪的风险。因此，面对腰肌劳损的发生，我们应该尽早接受治疗。那么，腰肌劳损怎么按摩几天才能有效果呢？如何正确按摩？

一般来说，单纯的腰肌劳损病可以通过按摩缓解，但不代表按摩几天就能好。一般没那么快，恢复时间三周左右。所以说腰肌劳损只按摩几天并没有太大的作用。腰肌劳损的恢复要看患者的具体情况而定。只要积极配合医生进行治疗，治疗效果还是比较理想的。患者在平时也要注意。

按摩腰背软组织劳损有非常好的治疗效果。按摩可以选择合谷穴和劳宫穴。这些穴位可以帮助腰肌劳损患者起到镇静止痛、疏通经络等作用。，还能提高患者机体免疫力，促进患者早日康复。

腰肌劳损症的自我按摩方法是双手握拳，用食指掌指关节自上而下按压腰部，重复五次。大拇指在腰部两侧弹拨一分钟，对缓解腰肌劳损有非常好的效果。

腰肌劳损的危害是常人无法预料的。因此，当我们患有腰肌劳损疾病时，我们应该尽早接受正规的治疗，以减少疾病给我们的健康带来的危害。平时要注意劳逸结合，不要过于劳累，以免不利于腰肌劳损病的恢复，加重病情。