谢洋春
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什么水果含维生素c最高
发布时间：2023-01-16
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水果中的维生素含量相对较高，但一般以橘子和柚子的维生素C含量最高。
饮食上尽量多吃蔬菜水果，以免维生素C缺乏。猕猴桃、苹果，或者葡萄、山楂都可以适当添加。这些水果含有高含量的维生素C。饮食尽量多样化，保证营养充足，不要有任何挑食的坏习惯。
饭前饭后可以适当吃一些水果，补充维生素c。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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