潘永源
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体重增加体脂率下降是胖了吗
发布时间：2023-01-27
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当你体重增加时，身体脂肪的百分比减少，不是因为你胖了，而是因为你的脂肪被消耗了，你的肌肉量增加了。有些减肥的患者，如果做力量训练，长期运动往往可以减少患者的脂肪含量，留下纤维肌。从而导致体重增加和体脂百分比降低。
建议减肥患者合理控制饮食，平时多吃绿色蔬菜和新鲜水果，适当减少主食摄入。此外，饭后一小时应进行适当的有氧运动，避免过度运动，防止肌肉劳损等一系列并发症。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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