在中国，胆结石的发病率很高。究其原因，主要和国内很多人的生活习惯有关。目前，胆结石最好的治疗方法仍然是手术。怎样才能避免挨这一刀？我给你一些建议。

1、

早餐很重要。现在，许多人起床晚，所以他们养成了不吃早餐的坏习惯，这是许多中国人患胆结石的主要原因之一。分泌后，胆汁流入胆囊。经过一夜的沉淀，已经很粘稠了。吃早餐可以让这些“隔夜”的胆汁出来，但是如果不吃早餐，这些胆汁只能继续沉淀，久而久之就成了胆结石。

2、

饮食规律是关键。现代人工作压力大，有些职业经常会出现不按时吃饭，饿一顿的情况。这种习惯会导致胆汁分泌和排出不规律，久而久之就会导致胆结石。

3、

适度的运动是必要的。人的各种机能的完善，几乎都与适度的运动有关。运动可以提高人体免疫力，预防疾病。而且适度的运动可以促进胆汁排泄，防止过度集中进而导致结石。

蛋白质摄入过少也会导致色素性胆结石的形成，所以均衡的饮食也很重要。