每个月都会有一个月经周期，所以当“好朋友”来报月经时，女性朋友的身体就会发生变化，比如抵抗力下降，容易感冒等。，是内分泌影响造成的。所以经期要注意饮食。月经期间可以喝蜂蜜水吗？对“好朋友”有帮助吗？继续看。

月经期间可以喝蜂蜜水吗？

月经期间，与平时相比，女性的身体会发生一些变化。因为内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染诱发疾病。所以，月经的保养很重要。那么经期可以喝蜂蜜吗？是的，它是。蜂蜜具有清热、补中、解毒、润燥、止痛的功效。

喝蜂蜜水的最佳时间

蜂蜜的最佳时间是饭前1-1.5小时或饭后2-3小时。饭前一个半小时服用蜂蜜，它能抑制胃酸的分泌。如果服用后马上吃蜂蜜，会刺激胃酸分泌。刺激肠道运动，有通便作用。因此，胃酸过多或肥厚性胃炎患者，尤其是胃和十二指肠溃疡患者，饭前一个半小时吃温蜂蜜水，可抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激。喝蜂蜜的最佳时间只针对一般人，喝蜂蜜的时间因人而异。

经期注意五个细节。

1、注意多休息；尽量不要熬夜，最好按时休息，

2.尽量避免去公共场所；会避免感染，加重病情发展。

3.加强营养；多吃有营养的食物。

4.不吃生冷食物；注意防寒保暖工作。

5.多喝水，多吃水果。这将帮助我们的身体排毒。

每个月“好朋友”汇报的时候，千万不要马虎。除了保暖、预防感冒、注意个人卫生，饮食方面也有很多禁忌。也许你不得不吃你不喜欢的食物或者你不能吃你喜欢的食物。不过为了健康和经期保养，女生加油。