肝脏的主要工作是处理人体垃圾。肝脏对人体非常重要。一旦肝脏出了问题，人体就会出现很多疾病。众所周知，肝属于人体的木性，所以我们养肝的时候，一定要吃一些木性食物来养。不过，很多人不知道什么是木质食品也没关系。今天，我们就来看看什么样的食物是以木为基础的，可以养肝。作为一个健康的人，这些知识一定要知道。了解食物意味着了解自己的身体。

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首先给大家介绍一款滋补明目的，就是木耳炒猪肝，需要木耳100g，猪肝150g。先把炒好的猪肝用木耳泡一下，把猪肝切好，再把猪肝炒熟，加入木耳，最后加调料就可以吃了。养肝效果非常好。

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其次，给你介绍的这种食物适合经常感到肝脏疼痛不适、腰膝酸软的人。叫做女贞子瘦肉汤，需要瘦肉250g，女贞子30g，枸杞15g，大枣5枚。先从女贞子和枸杞开始。将大枣煮成汤。当汤的颜色变了，加入猪肉，煮熟。多吃点，肝脏就不会再疼了。

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最后给大家介绍的食物是茯苓粥，非常适合各类慢性肝炎患者食用。你需要茯苓粉30克，粳米100克，大枣20枚。将粳米和大枣分别洗净。一起放在锅里煮成粥；粥里放茯苓粉，等熟了就可以吃了。对治疗慢性肝炎有好处，

为了滋养肝脏，你应该多吃味道重的食物，如生姜、大蒜和洋葱。这在山东是众所周知的，那里的人喜欢把生洋葱和煎饼一起吃，效果相当好。能使人的肝脏处于最健康的状态。