漏斗胸是一种先天性疾病，主要表现为胸廓凹陷。主要患者是男性儿童。如果不及时治疗，会对患者的身心造成影响。与儿童漏斗胸不同，成人漏斗胸的治疗方法除手术外，主要是运动。那么，成人漏斗胸怎么办？让我们来看看吧。

哑铃卧推。首先，患者需要仰卧在踏板上，然后将头、肩、臀放在板上，然后双腿交叉，膝盖弯曲放在胸前。这时候你需要双手各持一个哑铃，手掌的位置向前。同时也要注意保持手腕伸直，与手成一直线。此时肘部应略低于踏板。然后你可以将哑铃垂直向上方的位置伸展，但是需要注意不要将手臂完全伸直，伸展的时候注意保持微微弯曲。这时候手腕、手肘、肩膀会在一个平面上，然后你就可以慢慢回到起始位置了。举哑铃时呼气，放下哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。

在锻炼的过程中，俯卧撑和扩胸可以作为主要的锻炼方式，因为这种锻炼针对的是以胸部为主要锻炼部位，可以改变患者的身材，甚至慢慢加重胸肌的形成，从而在一定程度上改善漏斗胸现象。

其实练胸肌并不代表一定会变漏斗胸，但在某种程度上，确实有一定的掩盖作用。如果在练习胸肌的过程中，对自己的胸部进行一定的肌肉变化，可以让自己的体型在整体性和开放性方面变得更好。

以上是如何治疗成人漏斗胸的介绍。想必大家对如何治疗成人漏斗胸都有一定的了解。当发现自己有漏斗胸时，要及时去医院治疗，以免耽误病情。最后，祝你和你的家人身体健康，生活幸福。