很多人羡慕白领，但又常常担心工作压力大。因为久坐，容易引起颈椎病。很多人一坐就是一整天，一直得不到任何活动。所以颈椎病可能会压迫神经，引起头晕头痛。那么应该如何治疗颈椎病呢？

1.休息时做5分钟运动:要经常局部运动，活动时局部血液循环会更好。如果长期快节奏的工作生活，也可以保养一下颈椎。如果工作太累，也要抽时间起来锻炼。比如你可以每隔一个小时起来运动五分钟，这样可以避免长期久坐带来的局部压力，也可以改善局部疼痛。经常练习低头和抬头。同时，你应该经常向左右转动你的脖子。通过这个扭动，可以放松，局部减压。

2.主动及时调节温度:由于当地人长期疲劳后容易感冒，甚至局部免疫力也会下降。所以为了防止颈椎受凉，每天用热水局部热敷，可以活血化瘀。同时要及时增减衣服，在气温相对较低的时候穿厚一点的衣服，减少局部感冒。

3.多做户外运动:人体软骨组织的营养也可以在户外运动中进行交换。如果长期缺乏活动会造成软骨营养不良，那就必须经常练习户外运动，跑步或者做瑜伽。

如果办公室的人得了颈椎病，就要按照上面的方法来缓解病情。治疗颈椎病，一定要正确对待。不要怕病治不好会导致颈椎病引起的肩周炎。而且有空的话要多走走，或者站起来做一些保健操，这样可以强身健体，工作久了可以准备一个颈椎枕。