成年人往往需要通过性生活来感受自己的成就感。如果男性阴茎发育不良、短小，往往会给患者带来自卑感。在性交过程中，往往会产生心理障碍。他们渴望有一种方法可以帮助他们拉长阴茎，重拾自信。主要可以通过后天的锻炼来获得。运动可以促进阴茎的血液循环，但要在一定的指导下进行。不允许盲目锻炼，以免发生危险。

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阴茎增大最有效最直接的方法就是每天裸睡。裸睡可以使男性的阴部处于自然放松的状态，可以增加阴部的血流量，帮助阴茎更好地休息。长期裸睡可以帮助阴茎生长变粗。

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即患者可以进行睾丸按摩。合理的按摩有助于睾酮的分泌，对男性内分泌也是一种调节作用。练睾丸的同时，患者精子的数量和质量也得到提高，血液循环也得到促进。为健康做贡献。

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在阴茎上涂香油。在阴茎上涂抹香油，可以使阴茎感到异常清爽舒适，有勃起的冲动。只要每天在阴茎上涂一次香油，坚持下去，阴茎就会变得比以前大。如果男人的阴茎很短或者有包茎，这种方法就不能再用了。

以上小编就是要分享给大家的，一定要记在心里。大多数男性在性生活中的不良表现，不仅仅是因为阴茎过短造成的，大部分原因都是因为性心理障碍。注意需要做适当的调整才能从根本上解决问题。