在日常生活中，当我们提到骨质疏松症的高发时，相信大多数朋友首先会想到中老年朋友。是的，中老年朋友确实是骨质疏松的高发人群。那么，除此之外，还有哪些人最容易患骨质疏松症呢？我们一起来看看吧！

衰老和女性更年期是骨质疏松的危险因素。此外，低体重、低性激素、吸烟、过量饮酒或咖啡和碳酸饮料等。、缺乏体育活动、饮食中缺乏钙或维生素D都会导致骨质疏松。此外，影响骨代谢的疾病，如甲亢、糖尿病、干燥综合征、各种慢性肾脏疾病引起的肾性骨营养不良、胃肠道疾病、血液系统疾病、神经系统疾病、器官移植等。，都可以引起骨质疏松。

长期使用糖皮质激素、免疫抑制剂、抗肿瘤药物或肾衰竭透析液也是骨质疏松的危险因素。绝经后妇女、老年人、体重偏轻者以及患有上述疾病或长期服用上述药物者，应特别警惕骨质疏松，最好定期到医院进行相关检查。

专家还指出，一些40-50岁的女性经常感到腰痛，晚上睡觉时经常被小腿和肚子抽筋惊醒。这很可能是骨质疏松的表现，可以通过治疗和运动恢复。为了避免骨质疏松症的困扰，专家建议人们每天喝400毫升牛奶，晒10分钟太阳，走20分钟路，不抽烟不喝酒。监测骨密度，中老年人应每年进行一次骨密度检测。

专家还提醒，预防骨质疏松从娃娃抓起，贯穿一生。首先，我们应该调整我们的生活方式。最好是富含钙、低盐、蛋白质适中的饮食。二是做适当的户外活动，尤其是有助于骨骼健康的体育锻炼；第三，远离烟酒，慎用影响骨代谢的药物；第四，预防跌倒，加强自身和环境的保护措施(包括各种关节保护器)等。第五，服用适量的钙和维生素D，补充骨骼流失的钙。

以上文章主要介绍了哪一类人最容易患骨质疏松症。看了上面的介绍，我们知道长期服用糖皮质激素和免疫抑制剂的朋友也是骨质疏松的高发期。除此之外，女性朋友绝经后也极有可能患骨质疏松症。