现实中，很多年轻人都被腰肌劳损所困扰。发病后会出现不同程度的疼痛症状。而造成腰肌劳损的患者并不知道原因，这对疾病治疗和预防的开展极为不利。因此，对这种疾病进行详细的了解是必要的，以避免这种疾病的危害。我们来看看年轻人得腰肌劳损的具体原因。

1.现实生活中，很多年轻人不注重保健，总是过度劳累。当他们不注意腰疼的症状时，总觉得自己年轻。经过一段时间的休息，他们还能忍受，但是一旦出现腰肌劳损的症状，就不容易好了，会让病情更加明显和严重。

2.很多年轻人生活压力很大，平时也会很努力，而有些工作需要一直站着或者坐着，工作时也避免不了穿一些高跟鞋。所以腰部容易出现过度劳损和过度活动等危害，长时间会导致腰肌劳损。如果不注意，还会导致椎间盘的退行性变。

3.不良的姿势和生活习惯也是造成腰肌劳损的主要原因。比如平时运动的时候，姿势不对或者工作的时候。比如总是习惯用一个肩膀扛一些重物，导致腰肌长时间处于牵引状态时腰肌劳损。但是有些人在日常生活中总是躺着，很容易成为腰肌劳损的原因。

年轻人在了解了腰肌劳损的原因后，需要针对这种疾病的原因采取预防措施。在日常生活中，一定要注意增加锻炼来增强腰肌的力量，合理安排作息时间，避免过度劳累和不良的作息姿势。相信腰肌劳损的发生是可以避免的。