对于男性朋友来说，如果生殖系统出现问题，影响是非常大的。很多时候，前列腺癌都是因为人们在生活中的不注意造成的。如果前列腺癌可以提前预防，对于男性朋友的健康是非常关键的。想要远离前列腺癌，饮食一定要清淡。预防前列腺癌在饮食上应该注意什么？

一、预防前列腺癌的关键是饮食清淡，因为过于辛辣刺激的食物会使人的前列腺处于充血状态。如果他们长期吃辛辣食物，会导致前列腺癌的可能性。所以，大家在生活中饮食要清淡，最好多吃易消化、有营养的食物，比如豆类。豆类中的物质能有效抑制雄激素双氢睾酮，保护前列腺。

其次，洋葱是我们日常生活中经常吃的一种食物，要知道洋葱是一种天然的抗癌蔬菜。如果人们经常吃洋葱，它不仅可以有效地防止人们的身体细胞发生突变，而且含有微量元素硒，可以增强细胞代谢，是一种非常好的预防前列腺癌的方法。

第三，南瓜子是一种很好的预防人前列腺癌的物质，因为南瓜子中的脂肪酸含量比较高，前列腺中分泌的激素可以在脂肪酸的帮助下被消化，所以如果能多吃点南瓜子，可以维持前列腺的良好功能。同时，帮助人们远离前列腺癌的出现。

前列腺癌对男性朋友的危害很大，主要是前列腺癌会引起人的生殖系统紊乱。如果是前列腺癌晚期，会有转移。所以一定要提前预防前列腺癌的发生，可以通过上面的一些方式来做到。