任冬梅
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高血糖是否可以吃面食
发布时间：2023-01-13
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我患有高血糖症。听朋友说高血糖不能吃馒头。不知道对不对。高血糖可以吃面食吗？
面食可以吃，但是要注意选择，因为面食的含糖量是不一样的，比如荞麦面条和玉米面条，含糖量比较低，而白面馒头的血糖生成指数是88.1，比较高。你应该选择血糖指数低于55的食物，比如血糖指数为37.0的全麦面粉。还不如少吃白面粉馒头。高血糖患者要根据自身情况适当调理，控制饮食很重要。你应该少吃多糖食物，多吃清淡食物。在日常生活中，除了控制自己的饮食，还应该定期去医院检查血糖水平，从而合理规划自己的饮食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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