但是长黄褐斑并不可怕。可怕的是你没有及时采取措施缓解和治疗严重的黄褐斑。这种黄褐斑会越来越多。就像蝴蝶一样，都是对称出现的，特别明显。治疗也是一个长期复杂的过程。有什么好的治疗方法？

1.面部严重黄褐斑需要及时采取措施治疗，否则问题会越来越严重。中医有很好的治疗方法，就是从身体内部进行调整，及时解决身体存在的一些问题，有效提高患者的身体素质。黄褐斑的治疗见效快，危害小。

2.脸上有黄褐斑的女性可以经常吃富含维生素的西红柿，可以大量补充维生素，从而及时抑制黑色素的产生，对黄褐斑的治疗有很好的效果。最好饭后吃西红柿，不然对胃不好。

3.一般面部严重黄褐斑与患者的内分泌密切相关。这时候就要养成良好的生活习惯。注意饮食清淡，多补充维生素，多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠时间非常重要。

4.黄褐斑患者和自身原因有很大关系。他们要学会调整好自己的心态。他们不能心胸太小，把什么都看得太重。每天心情不好的她们怎么会好看？心大就好，让他们心情舒服，能一直硬着，轻着。

脸上长黄褐斑是一件很可怕的事情。应该尽早治疗，不然脸上斑太多就更难治疗了。但是，无论哪种治疗，都不是一天两天就能治好的，需要长期的坚持。治疗期间，要多注意吃清淡的食物，补充大量的维生素。