生气是人们日常生活中常见的小病。生气的原因有很多。中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，就是会上火。所谓“火”，是指体内有热的一些症状。那么上火尿黄怎么办？

1.清热解毒:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、马齿苋、百合等。，具有抗菌消炎作用，适用于各种火症。

2、苦寒火:如苦瓜、苦菜、韭菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。，能寒凉化热为火，多用于实火。

3、利尿泻火:如冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红豆、黑鱼、鸭子、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等。，适用于各种实际火灾症状。

4.攻实火:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。，适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀、食欲不振等症状。

5.凉血涩血类:如莲藕、梨、菱角、地黄、木耳、鳝鱼、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳝鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。，可用于鼻出血、便血、尿血、牙龈出血。

6.甘温清热类:如党参、白术、大白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂王浆、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等。，适用于气虚火盛的情况。

7.滋阴降火:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、文蛤、银耳等。，多用于阴虚火旺、五心烦热、面色潮红、盗汗、失眠等症。

8.养脏降火:如黑豆、山药、花生、牛奶、薏米、银耳、鸽子蛋、鹌鹑、麻雀肉、鳗鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等。，适用于各种因脏腑虚弱、阳虚引起的虚火症状。