女性都知道经期期间有很多需要注意的事情，哪些食物不能吃，哪些食物要少吃。很多人说经期不能喝豆浆，但也有不同意见。月经期间可以喝豆浆吗？下面由小编来为你解答。

经期可以喝豆浆吗？

答案是肯定的。

豆浆中还含有丰富的植物蛋白，可以促进脂肪和胆固醇的排泄，对预防便秘和肥胖有很大的帮助。氨基酸可以补充人体所需的营养物质，同时使血液中的胆固醇保持在最低水平，可以使血液更加清洁，软化血管，稳定血压。对防治现代人高发的三高心脑血管疾病有很大帮助。

豆浆有补虚润燥、清肺化痰的作用，对女性有很多好处。同时豆浆也有补血的功效，适合女性经期食用。一般女性贫血时，豆浆对贫血患者的调养作用比牛奶强。同时豆浆可以美白肌肤，淡化痘痘。

女性来月经喝豆浆有什么好处？

1.防止衰老

豆浆中所含的硒、维生素E、C有很大的抗氧化作用，能使人体细胞“焕发青春”，尤其对脑细胞有很大的作用。

2.预防和治疗癌症(癌症食品)

豆浆中的蛋白质、硒、钼等具有很强的抑癌和治疗能力，特别是对胃癌、肠癌、乳腺癌等。据调查，不喝豆浆的人患癌症的概率比经常喝豆浆的人高50%。

3.女性来月经喝豆浆，可以补充所需营养，增强身体抵抗力。豆浆营养丰富。多喝豆浆可以预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌。中年女性喝豆浆，能有效调节内分泌系统，改善更年期综合征，延缓衰老。年轻女性喝豆浆可以使皮肤白皙润泽，容光焕发。

喝豆浆的注意事项

1.不要用保温瓶装豆浆。

保温瓶里的温度适合细菌滋生，所以如果把豆浆放在保温瓶里，几个小时后豆浆很可能会变质，不适合饮用。

2.不要一下子喝太多。

如果一次性喝太多豆浆，可能会引起腹胀、腹泻等一些不舒服的症状。

3.不要空腹喝豆浆。

空腹喝豆浆不能充分发挥豆浆的保健作用。