谢洋春
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哪些食物对防治高血压有益处呢?
发布时间:2023-01-23
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防治高血压吃什么食物好?
(1)低钠高钾食物,多为水果和蔬菜,包括西红柿、西兰花、芹菜等。,在降低和控制血压方面各有特色;(2)含钙量高的食物,如虾皮、奶制品等。,既能强化血管,又能有效扩张血管,也是控制血压的较好手段;(3)利尿食物,如绿茶、香蕉、西瓜等。,有助于人体内钠盐的排除,起到降低血压、控制压力的作用;
对于高血压患者,我们都知道低盐低脂饮食。事实上,如果血压要稳定,钠和钾的平衡应该更重要。设备是天然降压药,是高血压患者的首选,还有菠菜、白萝卜、芦笋、蘑菇、木耳、海带。至于水果,大家应该都知道香蕉富含钾,适合高血压患者食用。柚子、橘子、西瓜、苹果、猕猴桃都适合高血压患者食用。
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