如果脚趾骨折比较严重，要及时去医院就医。去医院之前，你要给自己包扎止血。如果指骨骨折没有移位，多采用石膏外固定治疗。中医是在患处涂外用黑药膏，毛孔渗透，愈合效果还是不错的。另外，脚趾在人体中起着非常重要的作用，所以要尽量避免受伤和折磨自己。

脚趾骨折会有淤青，由于活动受限，会有不同程度的疼痛和行走困难。如果长期不处理肿胀，会造成后遗症，甚至因无法正常活动而致残。

一般来说，足趾骨折的恢复治疗是复位、固定和恢复锻炼。使骨骼恢复正常和接近原来的正常位置，慢慢恢复到骨支架的作用。还原后因为还不稳定，很容易被置换，所以会固定。常见的有甲板和石膏。以后功能锻炼会增加骨折周围组织的血液循环，促进脚趾骨折愈合，慢慢恢复正常状态。

其实骨折是可以避免的，往往是人的不小心造成的。孩子们走路不稳时容易摔倒。年轻人要注意骑行安全，集中精力。老人手脚不方便活动。出门的时候尽量用拐杖之类的在街上做好。不要骑自行车。饮食上不要盲目补钙，尽量避免吃肉和骨头，因为多吃肉和骨头往往会适得其反，延缓愈合。

不要吃一些不消化的食物，如芋头、糯米等。也不要吃太多的糖。饮食清淡。多喝水，多躺下休息，不要乱用药。可以服用一些能活血化瘀、强固的药物，如祖师麻、破损胶囊、骨肽片等。其实不需要吃特殊的药。一般中医也可以用来调理和治疗。骨折后，两个月后不建议慢走，但也不要走太久。大概要四五个月才能回到原来的样子。