怎样才能远离闭经的危害？想要预防闭经，最重要的是保持良好的生活习惯。压力大的时候，要及时缓解。否则会引起闭经，要注意。那么，怎样才能远离闭经的危害呢？

专家教你如何预防闭经。

1.少食多餐:少食多餐有利于身体调节体温。

2.多喝水:多喝水或果汁，也能有效控制体温。

3.减少咖啡因和酒精:含咖啡因和酒精的饮料会刺激某些激素的分泌，诱发皮肤发热。

4.饮食中应避免乳制品:酸奶、乳制品、糖、肉类容易引起皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、三文鱼(含骨头)、沙丁鱼等。

5.对生活要乐观:虽然50岁左右你可能会面临很多新的问题，比如孩子长大成家，可能会给你带来一些孤独感，但在这段时间里你依然可以过得很充实。你还不如继续上学，学你年轻时想学但没时间学的东西。或者做一些自己喜欢的运动。散步、慢跑、骑自行车、跳舞、跳绳、游泳等。都是不错的选择。它们会让你感觉更好，忘记你的烦恼。

6.保持规律的性生活:规律的性生活不易使皮肤发热，还能间接刺激退化的卵巢以缓解激素系统，防止雌激素急剧下降。

看了上面的介绍，大家应该明白闭经的预防方法了。其实要想预防这种疾病，最重要的还是要重视发病原因，然后积极做好调理，尤其是饮食护理。也可以做一些可以促进血液循环，缓解压力的运动。