中年人重如牛。因为各种原因，我无法呼吸。老人孩子工作家庭都离不开我。因为压力太大，现在晚上睡不着，白天却特别无精打采，脑袋昏昏沉沉的，工作中容易出错。也去看过医生，但是开了药吃了，基本没什么效果。请问:像我这样的神经衰弱要怎么做才能真正治愈？

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首先，神经衰弱在现代社会越来越严重，因为人们的工作和生活压力很大，神经上的一根弦经常绷得很紧。时间长了就没问题了，所以神经衰弱不仅仅是一种病理现象，更是一种心理现象。

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其次，由于神经衰弱的病因特别复杂，要真正治愈神经衰弱，不能只靠药物。药物只是辅助作用。最重要的是患者要调理好自己的精神，减轻自己的压力，这样才能齐心协力治病。

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对于神经衰弱患者，会出现失眠、健忘、头晕、头痛的症状。当症状出现时，他们应该吃药来控制症状。当症状被药物控制后，患者要学会自我心理调节，放空内心，降低要求，才能慢慢摆脱神经衰弱的症状。

患有神经衰弱的患者，应该多出去走走，多做运动，增加免疫力，呼吸新鲜空气，有利于精神放松。在饮食上，要多吃健脑食品，如黑芝麻、核桃等。