我总是在半夜醒来。考虑以下情况:

1.睡眠呼吸暂停综合征:这是一种睡眠障碍。这种疾病会导致呼吸暂停，有时你会抑制自己入睡。

2、生物钟紊乱:经常熬夜会导致生物钟紊乱，白天总是昏昏欲睡，晚上尤其精力充沛。

3.抑郁症:这类患者容易失眠多梦，处于半睡半醒状态，容易半夜惊醒。

4、多梦:由于身体虚弱、心理压力过大、疾病严重等因素，多梦会把你从梦中惊醒。

5.重疾:比如患有恶性肿瘤、慢性肝病、心脑血管疾病、糖尿病等重疾，会影响身心健康，从而影响睡眠质量。