准妈妈要做好孕前准备。备孕是指孕妇或其家人为顺利怀孕所做的先决准备。孕前调理分为“身”和“心”两个方面。准妈妈要多吃酸味食物，准爸爸要多吃富含锌的食物。备孕是更好怀孕的关键，但往往被忽视。相比意外的惊喜，期待中的宝宝才是父母爱的结晶。适当的孕前准备可以让孩子赢在起跑线上，孕前的努力和付出可以延续到孩子的未来。所以，一个准备充分的孕期尤为重要。

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阿胶红枣更适合气血两虚的女性，主要针对月经量少、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足会影响怀孕。每天用食勺挖一勺，放在平日喝水的杯子里。很难，也很难挖。把它放在热水里，然后服用。如果你能在办公室里整天喝它，你会感到全身温暖。

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红糖姜水和红糖姜水比较热，所以经期一般不吃，会增加月经量。也就是说，可以在非月经期，下次月经期前食用，也可以为下次月经期滋补身体，非常适合身体虚弱的女性食用。

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黑豆可以补充雌激素，所以女性怀孕一定要多吃黑豆。黑豆用清水浸泡，然后用清水煮，少放盐。从月经后第一天开始吃一周。肾虚的人可以天天吃，每天抓一把，会明显感觉腰酸背痛减轻了，体温也更好了。

女性怀孕初期，为了宝宝健康成长发育，需要注意一些事项。养成良好的生活习惯，早睡早起。不能随便吸毒。千万不要挑食偏食。要放松，不要想太多，压力太大会痛。