生姜红茶减肥法是将生姜浸泡在红茶中的一种减肥方法。实践分为几个阶段。第一阶段是早中晚正常吃饭。

然后每天喝1~6杯生姜红茶水。第二阶段主要是早中晚胡萝卜配生姜红茶400 ml，也可以配合一些杂粮粥。

第三阶段主要是空腹，然后喝生姜红茶，大约400毫升的杂粮粥。

在使用这种方法减肥的同时，最好同时配合适当的运动，这样才能达到更好的减肥效果。

如果有胃炎，尽量不要采取这种方法，容易损伤胃黏膜，造成胃酸分泌过多。