于荣
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吃什么蔬菜水果治便秘
发布时间：2023-01-17
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可以治疗便秘的蔬菜水果有很多，比如火龙果、香蕉、白菜、萝卜、竹笋等。很多患者的便秘是因为食物太细，粗纤维太少，导致肠道蠕动变慢。平时可以多吃蔬菜、水果、火龙果，火龙果有润肠通便的作用，还有大量的膳食纤维。香蕉还含有丰富的膳食纤维，还能润滑肠道，帮助排便。卷心菜、萝卜、竹笋等。还含有高膳食纤维，能增加胃肠蠕动，有助于将粪便推向肛门，从而缓解便秘。配合运动调理，增加运动量，可促进肠道蠕动，改善消化吸收，缓解便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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