现在生活压力越来越大，社会竞争越来越强的时代，很多疾病接踵而至，导致很多朋友都患上了疾病。脱发就是其中之一，成为很多朋友的困扰。无论男女都受不了脱发的打击。尤其是爱美的女性，因为脱发而尴尬，美貌锐减。

1.首先可以通过饮食来改善。

在我们的日常生活中，适当的饮食调节是非常重要的。尽量吃富含维生素B和高蛋白的食物，可以缓解脱发症状。少吃油腻、辛辣、刺激的食物，以免刺激油脂分泌，头发出油会更严重，脱发会更厉害。

2.其次，生活上要注意护理。

生活中注意卫生清洁，注意头皮的清洁。同时，多注意休息，不要熬夜加班，最晚10点睡觉，保持心情愉快，缓解压力。晚上最好不要洗头，少用吹风机等。，这些都是防止脱发的好方法。

3.最后，选择好的方法及时治疗。

脱发时间越长，修复难度越大，需要及时治愈。选择治疗方法也很重要。

油性发质和脱发确实降低了大家的形象，严重影响了患者的心理健康。所以我们需要多注意一些生活方式，做好预防，减少疾病的困扰。如果病情变得严重，要及时去医院治疗，保证早日康复。