荣春红
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便秘可以吃红枣吗
发布时间：2023-01-17
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便秘可以适量吃红枣。新鲜红枣含有大量的膳食纤维和维生素，能增加肠道内的粪便残留，增强肠道的蠕动功能，将粪便排出物推向肛门，有助于改善便秘。熟透的红、干红枣也可食用，能补益气血，降低血液中的胆固醇，保护肝脏血管。其中，枣中维生素B的含量很高，能维持毛细血管通透性的改善，增强人体免疫力，防止血管的脆弱。总而言之，便秘患者可以吃红枣，多吃粗粮、蔬菜、水果，也可以改善便秘。平时要增加饮水量，润肠，适当运动，促进消化，增强肠道蠕动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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