女性月经不调怎么调理？月经不调是一种常见的现象，比如因为一些外界的原因或者患者自身的身体因素，患者在月经期间会出现异常出血，在月经前或月经后可能会出现一些全身性的症状，对患者的影响很大。月经不调常发生于青春期或更年期女性。此时，女性应在医生的指导下进行治疗。此外，如果在一个月经周期的治疗过程中没有效果或出现其他症状，无论是在月经前期还是后期，都必须去医院接受治疗。

女性月经不调后，在饮食上要注意营养的均衡，多补充富含铁的食物，而雌激素这种类似蘑菇的食物，对人的健康是很有好处的。平时生活中不要太累，也不要熬夜，这样会影响我们体内正常的内分泌。另外，女性一定要减轻生活压力，保持良好的心情，千万不要承受过度的心理刺激，做一些简单的体育锻炼，既能增强体质又能保持良好的心态。

患有此病的女性患者一定要注意保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。通常，他们应该多吃一些含有对身体有益的维生素的食物。注意辛辣刺激的食物，不要吃太多。另外，女性在生活中一定要保持良好的卫生习惯，因为良好的卫生习惯对女性来说非常重要，可以防止女性感染一些妇科疾病。也建议生活中患有此病的女性，一定要注意经期不要同房。

最后，建议女性患者在月经不调的过程中需要多补充铁，多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，补充维生素C，如果使用维生素C，可以帮助我们的身体促进造血的功能，改善贫血的症状，但是这个方法只有坚持下来才会有效。