很多新手妈妈担心哺乳期会生气，也不知道为什么会生气。她们非常担心哺乳期生气会影响宝宝。哺乳期上火怎么办？让我们来看看！

一般来说，上火的人可以分为“实火”和“虚火”。就连哺乳期生气的妈妈都是这样。首先，他们需要知道自己是虚火还是真火。

其实很多女性都有很多虚火，比如胃火，会引起胃痛，大便干燥，口臭。肺火会引起咯血、咳嗽、黄痰等。肝火过旺会引起烦躁甚至失眠，女性会出现乳房胀痛等现象；心火会使人心悸、心烦、失眠。

如果妈妈在哺乳期上火，可以先搞清楚自己是什么火，再根据症状进补。毕竟哺乳期吃药会导致药物通过乳汁进入宝宝体内，或多或少会对宝宝产生影响。比如莲子汤可以去心火，猪肝可以去肺火，绿豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃猪腰可以去肾火。但建议乳母使用不易损伤殷琦的食物，如绿豆水或菊花茶。

哺乳期吃什么好？

1.葡萄。葡萄也可以炒？其实很多人都知道，而且不仅做菜好吃，还很好吃。葡萄富含维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp、蛋白质、萝卜等物质，这些都是人体所需要的。此外，葡萄还有清血热、利尿、防癌、补血的功效。

2.橄榄。橄榄为什么会着火？因为它富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助乳母有降火的功效。

3.莉莉。百合具有清热润肺、治咽喉肿痛、除烦止渴等功效。含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁等物质，以及秋水仙碱等特殊营养成分。百合用来上火的时候，可以和枸杞一起煲汤，营养丰富。

4.绿豆。绿豆具有清凉解毒、清热除烦的功效，特别适合上火的乳母食用。它不会伤害殷琦，还能达到降火的效果。

5.大白菜。大白菜营养丰富，包括胡萝卜素、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有润肠、解毒、养胃、利尿、解热、除烦的作用！