我也是月经不调的受害者。作为女人，谁不希望自己的生理期正常呢？但是由于生活压力、身体状况等原因，周期不正常，所以向比较有经验的女性学习了一些方法。现在生理周期恢复了，就不会再担心月经不调了。

1、

要时刻保持稳定的情绪，情绪的变化会很大程度上影响月经来潮。长期的抑郁、烦躁、恐慌会使女性月经不调，尤其是经期情绪的剧烈波动会对月经产生巨大的影响。

2、

注意休息，不要长时间从事体力劳动，尤其是经期。如果做了消耗身心的事情，就会导致阴气耗血。

3、

注意你的饮食。女性要格外保重身体，不要吃辛辣、生冷等刺激性食物。这些食物会使女性气血不畅，从而引起月经不调。