日光浴真的是一件让人感觉很舒服的事情。在沙滩上晒日光浴是很多外国人的一种生活，而且日光浴有一定的历史，尤其是在很小的时候，日光浴就成为了健康的象征。皮肤越黑越健康等一些观念一直被人们延续着。国内也有很多人工日光浴的顾虑，但注意的是，爱日光浴的人一定要小心皮肤癌，尤其是要防止日光浴的复发。

虽然都说日光浴有益健康，但是有些不当的日光浴确实对皮肤有伤害，而且日光浴也需要一定的时间。比如长时间的直接日光浴，会刺激维生素D在皮肤上的出现。虽然维生素D可以参与补钙活动，但如果日晒时间过长，会诱发有害物质抗癌。另据报道，日光浴三小时可以减少皮肤癌的诱发。日光浴的好处是可以减少乳腺癌、心脏病、中风的诱发，但也要避免阳光直射，会诱发皮肤癌。

皮肤癌也会复发。如何预防？注意日光浴的防护措施，尤其是频繁或长时间的日光浴会直接导致皮肤癌。预防是关键。第一，日光浴前要做好防晒工作。可以根据自己的皮肤性质选择合适的防晒霜。特别是要选择防晒指数高的防晒霜，减少皮肤癌的伤害。皮肤癌患者要注意局部卫生，预防感染，多吃含维生素的食物，如含维生素A和维生素C的食物，喝茶也有助于预防皮肤癌。

虽然日光浴对人体有很多好处，但是日光浴的时间也要注意。千万不要长时间暴露在阳光下，尤其是日光浴前，要涂一些防晒指数高的防晒霜，多吃一些能抵抗外界紫外线辐射的食物，减少一些化学物质的一些皮肤接触等。，这些都可以防止皮肤癌的复发。