月经，也就是常说的经期、经期，是大多数女性都很苦恼又不得不接受的事实。面对月经，有的女性似乎无动于衷，有的甚至去运动。当然，大多数女性都深受其害。如经期受冻、痛经、阴道瘙痒等，让人感到疼痛。

女性来月经的时候会觉得不舒服，整个人都会觉得不对劲。可能是他们的肚子痛得没胃口，不想吃饭。或者整个人都觉得冷，像是被寒气侵袭了一样，难受到影响正常生活。那么，为什么会月经不调呢？

1.有些女人喜欢在性生活中保持干净。他们每天洗一次澡，每天洗头。如果他们在夏天洗冷水，会引起头痛。当风寒侵入体内，经期就会遭殃。

2.有些女性在月经期间没有任何禁忌。他们应该吃喝。在夏天，他们喜欢吃冰淇淋和冷冻饮料。经常吃冷冻食品容易引起宫寒，体内会出现淤血，胃会不舒服，月经期会混乱，这样整个人都会不舒服。

3.如果在经期出现这种情况，可以选择用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解胃痛症状，促进睡眠；可以喝生姜红糖水，有驱寒滋阴养生的功效；当然，最常用的方法是给宝宝取暖。

以上是我给大家介绍的几个经期的一些常识。每个人面对月经时的感受都不一样，大部分都和自己的体质有关。所以我建议女性朋友要多注意自己的生活习惯，多出去运动，锻炼身体，增强体质。