谢洋春
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晚上吃青菜能减肥吗
发布时间：2023-01-16
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晚上吃青菜有利于减肥。晚上尽量吃一些低热量的食物。青菜的热量比较低，还能有效增加饱腹感，会减少一些其他食物的摄入。尽量少吃主食，少吃肉。
因为晚上活动少，容易导致脂肪堆积，腹胀异常，消化不良等。平时要严格控制食物总量和热量，加强体育锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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