马老师这两天心情不好。前阵子去医院检查，确诊膀胱癌。在医生的询问下，马先生告诉医生，自己是某公司的工作人员。基本上他每天都坐在办公室接电话，连起床的方便时间都没有。为了不耽误工作，他很少喝水，有时一整天都不碰水。同时，他养成了憋尿的习惯，总是熬夜到“紧急情况”才去上厕所。时间长了，出问题了。医生说这和患者长期尿潴留有很大关系。

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长期憋尿会增加患膀胱癌的可能性。因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质可以侵入膀胱粘膜，促使其癌变，而憋尿会延长致癌物对膀胱的作用。因此，长期尿潴留是诱发膀胱癌的主要因素。

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多喝水，勤小便是最好的预防措施。预防膀胱癌，最简单有效的方法就是“多喝水，及时排尿”。喝足够的水稀释尿液，及时排除，这样尿液中的细菌和致癌物会相对减少，可以减少对膀胱黏膜的刺激和损伤，起到预防膀胱癌的作用。

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血尿往往是膀胱癌的首发症状。很多人经常误用抗生素，有效治疗后也不把血尿当回事，从而延误了诊治时机。所以，如果出现不明原因的血尿，就不能掉以轻心，要及时明确病因。如果出现骨盆或腰部疼痛、尿痛或尿流缓慢，应及时去医院检查。

需要注意的是，男性以站立姿势排尿，会增加患膀胱癌的几率。建议男性采用蹲姿排尿，因为这样可以引起一系列的肌肉运动及其相关的反射，加速肠道废物的清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，减少硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物质的重吸收，从而降低患癌风险。