康云鹏
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早晨先跑步还是先吃饭
发布时间：2023-01-23
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早上是先跑步还是先吃饭，要看自己的体质。一般建议先跑步。有些人觉得吃完饭肚子里有东西跑不动。他们可能会觉得胀气很严重，或者他们容易胃肠痉挛。有些人甚至可能有胃肠道炎症或阑尾炎。所以一般先跑步再吃饭比较合适。
但由于有些人早上醒来可能会出现低血糖，所以适当吃一点食物再运动是可以的，但不宜吃太多。所以一定要结合自己的身体状况和平时的消化能力来确定。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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