我们都知道月经不调的原因有很多，而女性一旦月经不调，往往会想到一些妇科疾病，比如盆腔炎、子宫肌瘤等。，会被认为是生病引起的。其实对于月经不调的现象，除了疾病因素，还有一些不良的生活饮食习惯。例如，有以下原因:

过度节食:对于一些年轻女孩来说，在月经初潮发生之前，脂肪至少要占体重的17%，而体脂要达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。如果女性平时持续过度节食，能量摄入就会不足，导致体内脂肪大量，蛋白质不足，从而影响月经来潮，出现月经过多或闭经等月经不调症状。

情绪:情绪对月经的正常也有很大的影响。如果女性长期生闷气或者受到很大的精神刺激和心理创伤，也会导致月经不调、闭经等症状。月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌的激素受脑垂体和下丘脑释放的激素控制。因此，当卵巢、脑垂体或下丘脑的功能出现异常时，就会影响月经。

过度劳累:女性在生活中过度劳累也会对月经产生很大的影响。如果她们工作辛苦，就会耗气，如果气虚，就会失去对血液的控制，容易导致月经过多，经期过长，甚至崩漏。

滥用药物:很多药物会对月经产生一定的影响，从而引起月经不调，比如抗生素，会导致月经紊乱、无排卵、闭经等现象，因为药物会抑制和伤害人自身的抵抗力，从而导致机体功能失调，影响月经。

寒冷刺激:如果女性在经期受到寒冷刺激，会导致盆腔内血管过度收缩，导致月经量少或闭经。所以她在生活中要注意防寒、避湿。

电磁波的影响:对于现代人来说，手机、电脑、各种家用电器在生活或工作中是必不可少的，这些电器和电子设备在使用时会产生电磁波。电磁波的长期影响会影响女性的内分泌和生殖功能，从而引起内分泌紊乱和月经失调。

可见，导致女性月经不调的原因是多方面的。除了一些疾病因素要及时对症治疗去除病因，其他很多原因都是生活中的一些不良习惯造成的。所以女性朋友要注意这些方面的防护，养成良好的生活饮食习惯，尽量避免一些不良因素的影响，保证月经的正常。